LOS DIEZ MANDAMIENTOS PARA SABER ENVEJECER

1.  CUIDARÁS TU PRESENTACIÓN DÍA CON DÍA

• Arréglate como si fueras a una fiesta
• Qué más fiesta que la vida!
• El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto.
• El buen gusto es gratuito, no cuesta nada.
• Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demás.

2.  NO TE ENCERRARÁS EN TU CASA NI EN TU HABITACIÓN

• Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario.
• Saldrás a la calle y al campo de paseo.
• ¨El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmohece¨. 

3.  AMARÁS EL EJERCICIO FÍSICO COMO A TI MISMO

• Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de la casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, bailar aunque estés solo (a), haz cualquier movimiento que despegue de la cama y del sillón.
• Contra inercia, diligencia

4.  EVITARÁS ACTITUDES Y GESTOS DE VIEJO DERRUMBADO, LA CABEZA GACHA, LA ESPALDA ENCORVADA, LOS PIES ARRASTRÁNDOSE

• ¡NO!, que la gente diga un piropo cuando pasas: ¨¡Qué rectecito el señor!, ¡que guapa la señora!¨.
• Recuerda: Las canas...¡se tiñen! y las arrugas...¡se disimulan con una amplia sonrisa! Pero el arrastrar de pies...eso sí es signo de vejez!.

5.  NO HABLARÁS DE TU EDAD NI TE QUEJARÁS DE TUS ACHAQUES, REALES O IMAGINARIOS...

• Acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío.
• A la gente no le gusta oír historias de hospital.
• Cuando te pregunten ¿Cómo estás?, contestarás que: ¡Muy bien!, ¡Divinamente!.

6.  CULTIVARÁS EL OPTIMISMO SOBRE TODAS LAS COSAS

• Al mal tiempo, buena cara.  Sé positivo en los juicios, de buen humor en as palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes.
• No seas un viejo (a) amargado (a).
• Se tiene la edad que se ejerce.  La vejez no es cuestión de años, sino un estado de ánimo
• ¨El Corazón no envejece¨ (el cuero es el que se arruga).

7.  TRATARÁS DE SER ÚTIL A TI MISMO Y A LOS DEMÁS

• No eres un parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida.
• Bástate a ti mismo hasta donde sea posible.
• Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio.
• Al abrirte a los demás, dejarás de estar pensando en un ¨YO¨ angustiado y solitario.
• ¨Sólo cuando se abre la nuez, aparece la almendra¨.

8.  TRABAJARÁS CON TUS MANOS Y CON TU MENTE

• El trabajo es la terapia infalibleMAN
• Cualquier actitud laboral, intelectual, artística.
• Haz algo, lo que sea y lo que puedas.
• Una ocupación artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la música.
• La bendición del trabajo es medicina para todos los males y si ya estas jubilado, ocúpate en actividades de servicio; los hospitales, asilos, iglesias, etc., siempre necesitan manos que ayuden.

9.  MANTENDRÁS VIVAS Y CORDIALES LAS RELACIONES HUMANAS

• Desde luego las que se anudan en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia.
• Ahí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida.
• Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: ¨Ver, oír y callar¨.

10.  NO PENSARÁS QUE ¨TODO EL TIEMPO PASADO FUE MEJOR¨

• Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento.
• No digas a cada palabra: ¨Las cosas andan mal, allá en mi tiempo...¨, ¨recuerdo que antes...¨ No vivas de recuerdos, mira hacia al futuro con alegría.
• Ponte nuevas metas, haz planes, sueña...¨
• Positivo (a) siempre, negativo (a) jamás.
• Toda persona debiera ser como la Luna: destinada a dar luz...y como el Sol, siempre dando calor...