Con la terapia artística podemos pretender estimular la creatividad o bien potenciar el juego y la imaginación como vía hacia la expresión, puede ser que deseemos hacer visibles los recursos o talentos aún no descubiertos de alguien.
También la arte terapia se puede utilizar para el descubrimiento y desarrollo personal, individualmente o en grupo.
Y ya que algunas personas escogen la terapia artística como proceso sanador durante crisis, depresiones, conflictos internos los profesionales de este ámbito creemos que la expresión las puede ayudar a caminar hacia un futuro mejor. O, más sencillamente, que durante la sesión artística al menos se podrán relajar y disfrutar con un nuevo lenguaje, creando un oasis de calma durante la sesión terapeútica.
Pero muchas veces la salud está profundamente deteriorada, por una enfermedad crónica, por la edad, por ambas. Y entonces he aprendido que mis planteamientos han de ser más humildes o simplemente creo que es mejor estar a la expectativa, observando a quien tengo al lado, y con la suficiente flexibilidad para no tomar una determinación previa. Espero, observo y según está la otra persona actúo. No significa estar desesperanzado, al contrario, la persona que tengo al lado despierta mi curiosidad e interés. Es una espera activa, o mejor, una escucha activa hacia la otra persona.
Y ésta es una posible secuencia
En esta sesión realizamos una pintura con pastel, es una técnica en la que se utilizan pigmentos en polvo o barritas. La propuesta en este ejercicio es pintar desde el amarillo hacia el azul, desde el color más luminoso y claro hasta el más oscuro Los detalles se realizaron con las barritas de pastel. Y fue el paciente el que escogió el motivo para pintar.
En esta sesión hicimos una pintura entre las dos. La consigna era que cada una pintaba con un color por turnos. Esta es una forma de irse encontrando y conocerse, es un diálogo no verbal.
Esta fue una sesión muy especial. La paciente estaba angustiada y no podía comunicarse bien. Utilizamos la acuarela como técnica, el color azul que es relajante y la pincelada terapeútica. Le recomendé que respirara profundamente, sobre todo dejando salir el aire. Es un buen ejercicio para todos nosotros cuando estamos inquietos, podemos escoger el color que queramos.
Sesión de arteterapia. S.Sánchez
En esta sesión continuamos pintando con acuarelas. Es un medio que siempre va bien, porque se crean ambientes de color que inciden en el estado ánimico de la persona. Primero hicimos un momento de relajación y la persona se concentró en un cuarzo citrino. Se inspiró en su tacto y en su color para pintar.
Este día leimos un poema que habla sobre la armonía y la belleza. Lo fuimos repitiendo varias veces y después pintamos en acuarela lo que nos había inspirado. En algunas de estas sesiones, yo también he pintado mi propia pintura.
Aquí realizamos un ejercicio que se puede ir repitiendo varias veces hasta que la persona se vaya haciendo independiente y segura en su ejecución. Se pinta de abajo a arriba, desde los colores fríos hasta los cálidos. Son los colores del arco iris. Es importante fijarse en las transiciones de unos a otros, en las uniones que se convierten en naranjas, verdes, violetas. Siempre partimos de los colores primarios para conseguir los secundarios.
Y para finalizar muestro una secuencia de realización en la técnica del pastel. Aqui pintamos juntas, cada una su árbol, las flores, pero, son regalos que nos hicimos una a otra.
Gente mayor: etapa de transformación
Durante estas últimas semanas hemos estado haciendo este trabajo artístico en la Residencia dónde trabajo, se trata de plasmar con la técnica del pastel la metamorfosis de la mariposa. Es ésta una propuesta aconsejada por los profesores que tuve en mi formación de arteterapeuta. Este trabajo contiene un bello simbolismo, cada edad en la vida del ser humano es parte de un ciclo vital. En algunas nos toca asentarnos, conservar, dar forma y en otras, como en la vejez nos toca dejar ir, volar y cada uno según sus creencias puede reflexionar sobre el significado de todo proceso. De todas formas, no es necesario hablar sobre ésto con los ancianos, yo al menos no lo he hecho, la arteterapia se basa en la comunicación no verbal y en que mientras se pinta o se crea algo alguna cosa se está moviendo y sanando.
Lo ideal es explicar a los participantes el ciclo de la mariposa: cómo el insecto pone el huevo en una hoja, un tiempo después nace la oruga que se va alimentando de las hojas. Después la oruga va formando una crisalida , de la que nacerá una mariposa. Pero si los adultos mayores se sienten inseguros de sus habilidades artísticas se les puede enseñar con fotos o pinturas de cómo lo pueden hacer.
Yo he hecho este trabajo con la técnica del pastel, la acuarela podría ser una opción igualmente adecuada.
Metamorfosis de la mariposa
Primavera con flores y vidrieras
pintando flores con ceras
La primavera del año pasado hicimos este trabajo con los adultos mayores de una Residencia dónde trabajo.
Les llevé flores de diferentes colores y tamaños , cada uno eligió algunas y las dispuso a su gusto.
Primero las copiaron sobre papel verde claro con ceras.
primer y segundo paso, creación de una vidriera
Basándose en la pintura que cada uno había hecho, se trataba de crear una vidriera. Les enseñé algunas imágenes de diferentes vidrieras para que se orientaran.
creación de una vidriera
Pintamos, también con cera, sobre cartulina negra para que los colores contrastaran más y conseguir el efecto que hacen los cristales de colores de las vidrieras, el contraste entre la luz que penetra del exterior y la oscuridad de los muros de las iglesias.
Algunos hicieron un tercer paso, llegar a la total abstracción, inspirándose en los colores que habían utilizado anteriormente y si era posible con una composición parecida.
Vidrieras abstractas
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Publicado en arteterapia y adultos mayores
Creando un mandala: el coloreado
el mismo modelo, diferentes pintores
El trabajo con mandalas se está utilizando en ámbitos diferentes. En la pedagogia hay experiencias muy interesantes, una de las iniciadoras del coloreado demandalas ha sido Marie Pré, una pedagoga francesa que basándose en los actuales conocimientos de la Neuropedagogía, ha expandido el uso del dibujo centrado o mandala para que los escolares no estén tan dispersos en las clases. También en las Residencias para adultos mayores animadores o arteterapeutas usan estos dibujos para que los usuarios de estos centros se relajen y potencien sus capacidades y habilidades. El coloreado de mandalas es adecuada para la mayoria de personas.
En la actualidad se han ido editando muchos libros de mandalas con plantillas para colorear y también hay muchos modelos que se pueden descargar desde Internet. Está bien comenzar por esta práctica, sobre todo si hace tiempo que no se pinta o se duda de tener habilidad para las artes plásticas. El coloreado tiene otro beneficio, relaja más que la creación de un diseño propio. De todas formas, siempre ponemos algo personal en el hecho de escoger una imagen u otra.
Podemos dejarnos guiar por la intuición tanto en la elección del modelo como en los colores a utilizar. También podemos probar con diferentes técnicas, los lápices de colores de toda la vida, los lápices acuareables y el pastel , que es adecuado porque se pueden hacer fondos suaves y después intensificarlos con otros materiales. Se puede fotocopiar o copiar en un papel más grueso también podemos pintar con acuarelas. Todo esto nos permite experimentar y perder el miedo. El mandala es un modelo perfecto y ordenado, y los resultados suelen ser muy bellos. Y si aún así, no se queda uno satisfecho se puede hacer otro intento con el mismo diseño.
Una vez concluido se mira la obra tomando la postura de un observador lo más objetivo posible, si se ha hecho la actividad en grupo siempre habrá opiniones de los demás que nos sean útiles. Se busca una sensación global al mirar el dibujo y se puede hacer un intento de autodiagnóstico, mirando qué gamas de colores hemos utilizado, bien en la gama de los fríos (azules, violetas, verdes) o en la gama de los cálidos (carmines, rojos, anaranjados). Es igualmente importante la forma de combinarlos, contrastados, jugando con matices dentro de un mismo color,o si el resultado es más luminoso u oscuro. En todo esto lo importante es la sensación que tenemos, no se trata de ser demasiado críticos, no estamos tratando de hacer una obra de arte sino algo que nos ayude a contactar con el momento actual.
Hay otra forma interesante de escoger las plantillas y hasta los colores, convertir esta práctica en algo con una intención terapéutica. Sabemos que el mandala concentra y tranquiliza, que ayuda a conectar ambos hemisferios, ya que como tiene un orden interno satisface al hemisferio izquierdo y como tiene una parte artística gusta al derecho. Todo ésto convierte al trabajo con mandalas en una terapia artística. Si añadimos una intención personal y buscamos aquellos diseños y colores que nos puedan ayuda en la situación en la que cada uno se encuentra puede ser todavía más acertado. Podemos elegir diseños geométricos y colores fríos cuando necesitamos estructura interna, porque las emociones nos desbordan o estamos pasando por un periodo de reorientación, y son apropiados en la etapa de la adolescencia. Los colores cálidos y diseños más libres y fantasiosos son indicados en momentos más depresivos o también podrían ser indicados para personas mayores. Igualmente a los niños les interesaran mandalas basados en cuentos, con ilustraciones divertidas, que igualmente les ayudan en la concentración.
Para concluir y en relación al coloreado de mandalas y adultos mayores, cuando hay limitaciones añadidas al hecho natural de envejecimiento, como la falta de visión, artrosis, Parkinson, son apropiados modelos de líneas claras y zona amplias. Se puede probar con lápices de colores y si la persona ha perdido precisión y habilidad, intentarlo con barritas de ceras o pastel, éste último no requiere tanta precisión en el trazo y se puede trabajar con los dedos.Hasta adultos mayores con demencia senil o Alzheimer conservan en estados bastante avanzados de estas enfermedades la capacidad de colorear un mandala.
Aquí va un ejemplo de mandalas pintados por adultos mayores
- Rosetón del Monasterio de S.Cugat del Vallés (Barcelona)
Hace un año, y como felicitación de Navidad, hice esta propuesta en la Residencia dónde trabajo. Por una parte tiene relación con la actividad arteterapeútica que allí realizo, y también con la terapia de mandalas, en la que estoy muy interesada.
Como vivo en Sant Cugat del Vallés y la Residencia está aquí, buscaba un motivo conocido por la mayoria de adultos mayores que viven o utilizan como Centro de día.
En Sant Cugat del Vallès, una ciudad muy antigua, el Centro está claramente situado en el Monasterio. Es un Monasterio románico que aglutina cualquier actividad que aquí se realiza. La fiesta mayor, la fiesta de otoño, ferias, la cabalgada de Reyes, el día del libro, etc.. Es claramente la esencia de esta comunidad, tan extensa en kilometros cuadrados, y que no ha perdido su núcleo aún estando muy cerca de Barcelona.
Y en el Monasterio, el tema principal, relevante y evidente es el Rosetón. Así que lo copié e hice un mandala con este motivo. Lo amplifiqué para que fuera más fácil para las personas mayores que están en la Residencia.
Ellos con esta plantilla y con lápices de colores lo colorearon.
Aquí está el trabajo
De la luz a....
Esta es una propuesta que he hecho en la Residencia dónde trabajo. Se trata de un trabajo navideño. La consigna se basa en utilizar pastel o pigmentos que hemos trabajado básicamente con los dedos. El papel es de 180 gramos, por si quieren enviarlo por correo a modo de felicitación.
Empezamos por el centro del papel yendo desde el amarillo limón hasta el azul prusia.
Del amarillo al azul
Después de realizar este fondo, lo hemos fijado, y en el día siguiente hemos pintado con las barritas de pastel el motivo navideño.
Es un motivo lleno de luz, de realización relativamente fácil. Han podido pintar el ambiente, y en cuanto a los dibujos les he ayudado bastante.
Felicitación navideña
Pintando con los dedos
